夢をみて学力アップ

　学習したものが、少し時間が経つと、より理解が深まるという不思議な経験や、自転車の乗り方の練習をしていて、その日はうまく乗れなかったが、次の日突然乗れるようになったという経験をしたことはありませんか。

　このような現象は、「レミニセンス」と呼ばれています。実はこれも、寝ている間に記憶が整理整頓された現象です。夢を見ると、記憶は成長するというわけです。寝かせて熟成するのですから、まるで味噌や醤油のようですね。

　逆にいえば、学習した内容がレミニセンス効果によって十分な効果を発揮するためにはある程度時間が必要であることになります。直前で覚えた知識よりも、数日たった知識の方が整理されていて、脳にとっては利用しやすい記憶になっているのです。

　もちろん、レミニセンスを期待して寝てばかりいる怠け者になってはいけませんが、日々の学習の効果的にするためにしっかり眠ることはとても大切です。

お読みいただきまして、ありがとうございました。