眠ることも勉強のうち

　「復習」の大切さをお話してきましたが、眠っている間にも、脳は知らず知らずのうちに復習をしています。

　何か新しい知識を身につけたいときには、その日のうちに十分な睡眠を取ることが推奨されています。逆に、一睡もせずに詰め込んだ情報は、すぐに脳から消えてしまうことでしょう。テスト直前に夜遅くまで暗記をした知識は、身につかずきれいさっぱり忘れてしまいます。睡眠が学習にとっていかに大切かを知っておいた方がよいでしょう。

　脳は、睡眠中に記憶の整理をしてゆきます。睡眠は、覚えたことをしっかりと保つための大切な行為です。「テスト直前しか勉強しない。毎日徹夜だ。」という人がいますが、睡眠を削ってしまっては、学力が積み上がっていくはずがありません。

　せっかく勉強した努力をムダにしないためにも、睡眠時間を削らなくてもすむような計画的な学習プランをたてましょう。　学習プランがたてられない、何を勉強すれば良いかわからない等お困りのことがあればぜひご相談ください。

お読みいただきまして、ありがとうございました。